2月28日晚，学校“励志助航”之压力与情绪管理讲座在南湖校区厚德书院多功能厅举行，学校心理健康教育中心熊婕老师受邀主讲。

　　活动中，熊婕老师围绕压力应对和情绪管理主题，通过团体辅导的形式，向大家讲解了男女生情绪变化的差异、心理调适的意义以及正念的作用，讲座形式新颖、寓教于乐，气氛轻松活泼。通过团体辅导小游戏，有效增进了同学们之间的互动与交流，拉近彼此之间的距离，帮助同学们在学习心理健康知识的同时，收获友谊，提升交流与合作能力。

　　活动结束后，现场学生纷纷表示，熊老师干货满满且轻松有趣的课程，使自己在了解情绪管理方法的同时，也有效树立了积极进取、乐观向上的生活态度，未来将正确调节自身压力与情绪，做充满阳光的新时代好青年。

　　据悉，本次压力与情绪管理讲座是本年度“励志助航”活动的第一场，旨在帮助学生在竞争日益剧烈的现实生活中，科学应对学习与生活中常见的压力，做好情绪管理。下一步，学生资助管理中心将继续立足“励学、宏志、助能、远航”四大版块，重点面向家庭经济困难学生开展思想引领、心理赋能、实践锻炼、文化体验、竞争力提升等全方位、系统的培训学习活动，助力学生全面成长成才。

　　（通讯员：陈铭、刘昌屏 摄影：郑倩 审核：朱凡）